Mieux-être au quotidien

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MIEUX-ETRE au QUOTIDIEN

-Bien vivre en Pleine Conscience avec la méthode Feldenkrais®-

Par Franck KOUTCHINSKY

Découvrez comment améliorer votre vie quotidienne par des séances simples, douces et efficaces de 30 à 35’.
Plan du livre :

  • Introduction : Apprendre à apprendre
  • Je soulage ma nuque
  • Autour de ma respiration
  • J’aime mon dos souple
  • Je m’endors plus facilement
  • J’utilise mes hanches pour tourner
  • Je m’assois dans le confort
  • Conclusion : vers un nouveau départ

Franck KOUTCHINSKY vous apporte son expertise de l’enseignement de la méthode Feldenkrais, pour améliorer vos gestes habituels vers davantage d’aisance, de fluidité et de mobilité active.
La lecture assurée par la comédienne Stéphanie Cassignard vous procure calme, confiance et sérénité.
Découvrez ce livre-audio, et appliquez les éléments que vous percevrez, pour vivre un réel mieux – être au quotidien.

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Toute l’équipe d’espacefk.com et notre éditeur Sonobook vous souhaitent une très agréable écoute et une excellente pratique.

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