J’ai conçu ces ateliers pour vous permettre de percevoir comment vous organiser de manière plus fluide, plus douce et plus efficace dans votre vie quotidienne comme dans toute forme d’activité physique, sportive ou artistique. Inspiré par mes différentes expériences professionnelles, notamment dans le domaine de l’ergonomie du monde du travail et de la gestuelle sportive, j’ai à cœur de partager avec vous des solutions très concrètes qui découlent des cours que je vous propose.

Durée des ateliers : 2H30 – 30€

Thème de l’atelier et description

ECUJE
119 rue Lafayette
75010 Paris

M° : Poissonnières (7)
Gare du Nord (4)  (5)
RER (B) et (D)
RER : Magenta (RER E)

Un dos plus souple pour vivre plus grand

Mal de dos, mal du siècle ! Pourtant, notre dos est constitué d’une multitude d’articulations qui le rend très mobile, à condition de faire passer le mouvement sur toute sa longueur. Le but de cet atelier : percevoir et retrouver toute la fluidité de votre dos depuis les hanches jusqu’à la tête.

Dimanche 22 Mars

Marcher librement et détendu de la tête … aux pieds.

La marche est souvent révélatrice de nos tensions et de nos blocages. En prenant conscience de ceux-ci pour les supprimer, il devient possible de rendre la marche bien plus facile, libre et sans contraction. Le but de cet atelier : améliorer la marche au quotidien par une démarche plus souple et plus légère.

Dimanche 26 Avril

Une respiration naturelle, détendue et ouverte

La respiration, c’est la vie. Percevoir comment agir sur sa respiration influe sur la sensation de détente et permet de gérer son stress en toute situation. Le but de cet atelier : développer son self -control respiratoire en pleine conscience pour vivre plus relax.

Dimanche 24 Mai

Hanches- Epaules, coordination, dissociation, mobilité.

La plupart des gestes de la vie quotidienne ou professionnelles comme de pratiques artistiques ou sportives, nécessitent une bonne coordination entre vos hanches et vos épaules. En améliorant celle-ci pour une plus grande souplesse de l’ensemble de votre corps vous associez toute la coordination requise pour votre gestuelle. Le but de cet atelier : vous faire percevoir une meilleure association de ces deux lignes.

Dimanche 21 Juin

ECUJE

119 rue Lafayette
75010 Paris

M° : Poissonnières (7)
Gare du Nord (4)  (5)
RER (B) et (D)
RER : Magenta (RER E)

Thème de l’atelier et description

Un dos plus souple pour vivre plus grand

Mal de dos, mal du siècle ! Pourtant, notre dos est constitué d’une multitude d’articulations qui le rend très mobile, à condition de faire passer le mouvement sur toute sa longueur. Le but de cet atelier : percevoir et retrouver toute la fluidité de votre dos depuis les hanches jusqu’à la tête.

Dimanche 22 Mars

Marcher librement et détendu de la tête … aux pieds.

La marche est souvent révélatrice de nos tensions et de nos blocages. En prenant conscience de ceux-ci pour les supprimer, il devient possible de rendre la marche bien plus facile, libre et sans contraction. Le but de cet atelier : améliorer la marche au quotidien par une démarche plus souple et plus légère.

Dimanche 26 Avril

Une respiration naturelle, détendue et ouverte

La respiration, c’est la vie. Percevoir comment agir sur sa respiration influe sur la sensation de détente et permet de gérer son stress en toute situation. Le but de cet atelier : développer son self -control respiratoire en pleine conscience pour vivre plus relax.

Dimanche 24 Mai

Hanches- Epaules, coordination, dissociation, mobilité.

La plupart des gestes de la vie quotidienne ou professionnelles comme de pratiques artistiques ou sportives, nécessitent une bonne coordination entre vos hanches et vos épaules. En améliorant celle-ci pour une plus grande souplesse de l’ensemble de votre corps vous associez toute la coordination requise pour votre gestuelle. Le but de cet atelier : vous faire percevoir une meilleure association de ces deux lignes.

Dimanche 21 Juin